Niestety, aby stracić wagę i to na stałe, nie wystarczy jedynie dieta, potrzeba również ruchu, dzięki któremu tkanka tłuszczowa będzie spalana aktywnie. Początki zawsze są ciężkie, a w szczególności, gdy ma się nadwagę. Dodatkowy balast oraz zerowa kondycja powodują, że szybko się męczymy i popadamy we frustracje.
Najkorzystniej jest zacząć od spokojnych i umiarkowanych ćwiczeń, aby nie zniechęcić się już na starcie. Dobrą alternatywą są sporty wodne, takie jak pływanie, aerobik wodny, czy gry z piłką. Już od dawna wiadomo, że środowisko wodne wpływa pozytywnie na organizm.
No related posts.
